曾经一年难得一次的国民体质监测活动，如今稳稳地在重庆江北区的四个社区扎根了，这是重庆市首次设立固定的长期性的体质测试点。2014年12月底，江北区体育局分别在鱼嘴、五里店、观音桥和大石坝的街道文化站设点，并投入了60多万元的体质监测专业设备，供市民免费前去检测自身体质。只要花30分钟，就能测出你的大脑反应快慢、脂肪含量和骨密度，关键是电脑还能对检测结果对症下药，开出你的体质报告和科学健身指导。

    体验

    一点都不费劲半小时就能搞定

    昨日早上八点半，在鱼嘴镇文化服务中心已有7位市民在等待测试。重庆晚报记者也体验了一把。

    在填完表格后，重庆晚报记者拿着体测卡开始测试。每次测试时，先将卡插入设备端口，测试完后，再取回。除了常规的身高和体重测试、握力测试和肺活量测试外，还有1分钟仰卧起坐测试（男性参加俯卧撑），以及前屈测试、闭眼单腿站立测试、台阶试验测试和反应时测试仪，此外，还有当下流行的人体成分分析仪和骨密度测量仪。

    十多个项目下来，重庆晚报记者并未感到疲惫，而整个过程只花费了三十多分钟。测试结束后，体测卡里的数据会被导入到电脑。不到一分钟，一份体质监测报告和“运动处方”就打印出来了。

    反响

    体验过的市民都点赞

    昨日，重庆晚报记者随机采访了在四个站点进行过体质检测的市民，对此体测，大家都点了赞。

    66岁退休老人郑泽怀已在大石坝街道石油社区做过两次体测，昨天，他拿着新的体质报告很满意：“你看这报告，我经常打乒乓球，所以柔韧性这些指标都不错，但就是脂肪比例超标，不过比上次降低，报告建议我多步行和小跑。”

    爱好登山运动的赵慧敏今年第一次在五里店体质检测点做了体测，“我55岁了，主要想看看骨质是否疏松。没想到在这里跟大家交流后，我才知道下山稍不注意，容易损伤半月板。而且，登山也不能太频繁，看来，我也需要调节一下锻炼方式。”赵慧敏说。

    家住观音桥的王君今年59岁，平时很注重养生。但测试后的结果却让他大吃一惊，显示他轻微骨质疏松，建议不要进行长时间的步行活动。“完全没想到，步行是我最喜欢的锻炼方式，现在我减少了步行的量，而且一般都是慢走。如果没有上次的测试，我这样锻炼下去，反而是在伤身体。”

    现象

    有点冷 基本是中老年人

    虽然免费体测过的市民都赞不绝口，但活动推出以来，却并没有预期中的火爆。在四个站点中，只有鱼嘴和大石坝的人数相对较多，但每天测试人数也只有30人左右。各站点的负责人都对重庆晚报记者表示，活动推出时间才4个月，还有很多群众并不知情；二是，体质测试场地有限，一次性容纳不了太多人。鱼嘴镇文化中心副主任张诗玉告诉重庆晚报记者，虽然他们采取了多个途径进行宣传，包括印发海报，到各社区进行宣传讲座等，但还要加大宣传，让更多人知晓。

    此外，重庆晚报记者还发现，虽然体质测试的设备适用于20—70岁的成年人，但到站点测试的市民大都是中老年人，很难见到年轻人的身影。站点工作人员表示，这主要是因为开放时间全在工作日期间。不过，出于希望更多人参与的目的，上班族只要约上几人同行，提前打电话预约，就能在周末去检测了。

    体测和健身一条龙

    社会体育指导员亲自指导

    参加体质测试后，电脑会立刻给你开出运动处方，但有时难免会有笼统和不懂的情况。这个时候，就需要专业的社会体育指导员，现身一对一指导了。

    昨天，在大石坝测试点，就出现了一位特殊的志愿者，他就是国家社会体育一级指导员张亮。自从大石坝设点后，张亮便会抽空前去进行科学指导。“我会根据他们的体质报告，给予健康风险的提示和综合锻炼指导，告诉他们具体运动强度多大等等，此外还有一些饮食处方。”张亮说道，“大家都听取了我的意见，有些人第二次来检测，身体素质明显好些了。”

    事实上，像大石坝这样“体质测试+科学指导”的模式，也将在各个站点实施。目前，这四个点都有社会体育指导的公益活动，以后将和免费体质测试结合起来，形成“一条龙”服务，让市民的锻炼能有个良性循环。

    重庆市民综合体质

    可排进全国前十

    国民体质监测从2000年开始实施，每五年进行一次。根据最新的2010年《国民体质监测报告》结果显示，我市民整体身体素质比2005年有明显提高，总体合格率由86.7%提高到92.6%，比88.9%的全国合格率高出3.7个百分点，在全国排名由2005年的第22位跃升至第7位。

    体质检测就是体检

    错！压根是两回事儿

    体质检测和体检有啥区别？重庆市体质检测中心的工作人员吴月表示，体质检测和体检完全不是一回事儿，体检是侧重人体器质性病变的检查。而体质检测测验的是身体素质和体能情况，包括身高、体重、肺活量、握力、坐位体前屈、台阶试验、反应时、纵跳、闭眼单脚站立、俯卧撑、仰卧起坐等。

    吴月说，体检数据如果指标在正常范围内，就认为是正常，因此对于人身体的亚健康状态和即将到来的疾病无法有效预警。但是体质检测却可以通过对人身体功能的衡量对即将到来的疾病作出警示，比如心脏恢复能力下降就有可能是冠心病的预兆。

    鱼嘴体测点

    开放时间：

    每周一至周五，上午9：00至11：30，

    下午2：30至5：30

    地址：鱼嘴镇文化服务中心。

    五里店体测点

    开放时间：

    每周一到周五，上午9：00———下午5：30

    地址：五江支路阳光100小区内

    观音桥体测点

    开放时间：

    周三上午9：30至12：00

    周四下午14：30至17:30

    地点：重庆市江北区洋河中路富力海洋广场5幢2楼观音桥综合文化站

    大石坝体测点

    开放时间：

    每周一至周五，上午9：30至11：30，下午2：00至5：00

    地点：大石坝街道石油社区（石油大庆村小区内）

【特约小编：yun】