亲爱的同学们：

　　三年的挑灯夜战的日子恍如白驹过隙，距离神圣的高考的日子仅仅剩下一百天的时间，一百天，虽说只是一个数字，也是一段经历，更是一场辉煌。如今，你们自由的时刻马上就要到来了！我不主张搞什么百日誓师，可是确实有好多的话想说给你们听。为了心中的梦想，你们已经苦读了12年，距离你的梦想越来越近了，行百里者半九十，坚持才是硬道理。

　　亲爱的同学们，高考并不能完全代表你的实力，大学也并不能完全决定你们的命运。要想真正在社会上生存下去，生存得更好，关键要看你们的能力，是否学有所长，是否业有所精，是否能有所强。所以，不要纠结能考上什么样的大学，任何大学只是你前进道路上的一个加油站而已。

　　高考考试，只是你们求学生涯中的一次大型考试，而其特殊性也只是为你走入一个缤纷世界打开大门，它其实重点考察你三个方面：身体、心态和知识。学习紧张，但不要心理紧张，心理放松，但不要学习放松，这是后期的应该坚持的原则。

　　身体是本钱，不论干什么，健康最重要，春天是万物复苏的季节，阳气上升，人容易上火、犯困，一定要及时调整作息，按时作息，保证睡眠；适当春捂，预防感冒；注意饮食卫生，多喝水，多吃水果；尽可能地锻炼身体，也要注意避免身体伤害；注意生物钟的调整，尤其后期一定要使自己的最佳身体和精神状态和高考时间同步；心态的问题是老生常谈了，要有坚强的自信心，自信心是战胜一切的根本，要相信自己的实力。

　　有压力是正常的，其实压力比你大的大有人在。要及时调节好，正确地缓解和释放压力，时刻保持健康向上的劲头。不必为偶尔的失利分心，不高兴的事也不必多想，紧张、焦虑、慌乱、失望、迷茫甚至痛苦都是正常的，对着镜让自己牵着嘴角让自己微笑，原地跳高，让身体灵活，做头部按摩，让大脑轻松……

　　关于学习，我赘言几句：

　　保证学习时间，列好复习计划，提高学习效率，全身心投入，杂念勿扰，最后要回归基础，回归课本。哪怕只剩半个月，也要把所有任务完成，有个奋战笔试16天成功的清华男孩深刻的认识到 “时间就像海绵里的水，挤一挤总是有的”这句话的道理。

　　摸索掌握答题技巧，合理分配答题时间，注意答题规范，保证卷面工整。各科知识的掌握程度是存在差别的，综合卷的时间安排讲求分寸。所有一切，除天资外，其他所有非智力因素，通过调整和锻炼是可以改善的。

　　下面的几句话送给你：

　　备战高考，需要智慧和能力，这些你都有；

　　备战高考，需要勇气和胆识，这些你都有；

　　备战高考，需要冷静和平和，这些你都有；

　　备战高考，需要功夫不效率，这些你都有；

　　备战高考，需要信心和毅力，这些你都有；

　　备战高考，需要期盼和憧憬，这些你都有；

　　无可厚非，但凡成功，都要付出艰辛的努力，谁笑到最后谁笑得最美，把最后100天的历练当成送给自己18岁成人礼物吧！