智能手表、智能手环这些智能穿戴设备逐渐走入普通人的生活，对于人体健康自测的功能是多数产品的一大卖点，除了计算走路步数、卡路里消耗外，还包括了睡眠质量监测，这样的监测结果靠谱吗？

    智能穿戴设备很受欢迎，它不仅像戴手表一样方便，还功能多样。不过对于睡眠监测功能，个人体验却是褒贬不一，有的人觉得很酷，第二天一早就能知道自己头一天晚上睡眠质量如何。也经常有人在朋友圈晒监测图表，展示自己的深度睡眠时长，对这个功能赞不绝口。也有人吐槽，这装备智能得不够聪明。

    更让人啼笑皆非的是，有人洗澡后把手环忘在了浴室，第二天一看，监测结果是一夜好眠。

    医学专家指出，睡眠是一种非常复杂的生命现象，医院里监测睡眠状况，使用的是“多导睡眠监测仪”，市第一人民医院神经内科吴云成医生认为，眼下的智能穿戴设备还不能替代监测仪，准确反映睡眠状态。

    而医院里使用的睡眠监测设备叫做多导睡眠检测系统，这是至今唯一可以客观地、科学地、量化地记录和分析睡眠的技术。由主机、显示器、放大器、采集盒、胸腹运动传感器、热敏气流传感器、血氧传感器、鼾声传感器、体位传感器、信号电缆、隔离电源组成。

    当然，使用智能穿戴设备提高个人对于自身健康的关注是个好事，但不能过于依赖。吴云成医生提醒，虽然并不是所有人都需要进行专业的睡眠的监测，但平时也要多关注自身的睡眠，睡眠这件事上，自我观察比智能设备更靠谱。如果连续失眠三天以上；睡眠中易醒多梦；一周失眠两三次，持续一个月以上；出现这些现象还是需要到医院寻求专业的帮助。

    科技改变生活，和人更为亲密的穿戴式智能设备是科技发展的一条必经之路，我们在期待它带来更好的未来之前，可能还要等待它的完善和进步。具体到睡眠监测手环的用户来说，能依靠它养成好的生活习惯当然好，健康上有问题还是要记得求助权威的医疗机构。
【特约小编：yun】