“虽然杭州治安还不错，但是晚上也不敢去黑黑的地方跑步了。”

　　“以后跑步难道还要带上防身的东西吗？”

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　　前天晚上9点，钱报派出三路体验小组，由女记者带队，分别在杭州最受欢迎的夜跑路线中，选择了中河、东河、钱塘江边的闻涛路，当了一回夜跑者，帮大家梳理出了一份夜跑“黑点图”，供夜跑者们参考。在采访中钱报记者发现，这些“黑点”形成的原因，基本上是因为灯光设置不足，以及绿化设置和修剪欠妥，如果相关主管部门在日常管理中将夜跑锻炼一族的安全更多纳入考量范围，辖区治安管理部门投入更多巡逻安保力量和技防措施，相信一定能大大提高夜跑锻炼市民的安全感。

　　市中心最方便夜跑路线——中河

　　(梅登高桥——庆春路，1.3公里)

　　想要夜跑，选择家附近是最方便的。中河高架下面，有住宅区，有写字楼，挺繁华。

　　沿着中河的游步道，因为没有车辆，附近的居民喜欢到这一带来锻炼身体，甚至是夜跑。钱报记者选择了从梅登高桥开始，一路向南健步走，一直到庆春路，全程1.3公里。

　　因紧靠马路，时不时地有汽车经过，加上高架上的路灯和地面的路灯，一路上灯光还挺明亮。游步道紧挨着青云街，路灯都打开，灌木丛相对稀疏，灯光能透进照在游步道上。

　　晚上9点之后，人流渐少，有一对中年夫妻并肩沿着游步道来回健走，还有中年男人孤身在快走，跑步的人并没有看到。一路上能听到来回的车流声，还有灯光。

　　黑点一：凤起路转进游步道的口子处

　　没跑多久，右手边的灌木丛呈现“凹”字，其实这里放了一条小长凳，恰恰这一块的灯光昏暗，如果不仔细看，快速跑过，根本注意不到那里可能坐了人。

　　黑点二：青云街33号门口

　　这一块地方的灌木丛特别密集，加上灯光没有照射到，非常暗，灌木丛里要是躲几个人是很难发现的。

　　黑点三：仙林苑农贸市场对面

　　正好摆着一排健身器材，但因为躲在树荫下，光线不充足，对夜跑的人来说，是障碍。

　　黑点四：7天快捷酒店门口

　　灌木丛密集，但是幸好有盏照明灯，快速跑过，还算安全。

　　闹市里最安静的夜跑路线——东河

　　(岳家湾向北，从凤凰亭返回，2公里)

　　这一带是居民楼密集之地，不少居民爱在这里聊天、运动。钱报记者选择的路线是：从岳家湾的金鹿雅苑，一路向北，穿过体育场路，一直沿着游步道到环城北路，跑了一个小环形，全程2公里。

　　虽然身处闹市，但一到晚上，这一带都比较安静，尤其是游步道。偶遇一位夜跑的年轻人，他说，家就在附近，晚上没事就过来跑步，但是不会很晚，毕竟灌木丛很多……

　　钱报记者发现，这段路面虽平坦，但是地基高高低低。灯光非常昏暗，虽然间隔20米左右就有一盏路灯，但是灯光照射面积较小，总有完全黑暗的地方。

　　钱报记者建议，如果选择这条线路，随身带个小灯辅助照明比较好。

　　黑点一：金鹿雅苑到体育场路由南向北

　　路上有个让人休息的亭子，有台阶，一不小心会被绊倒。

　　黑点二：穿过体育场路到游步道

　　有一段台阶路，几乎没有灯光，很难走。

　　黑点三：体育场路到环城北路由南向北

　　有尊雕塑，由于灯光较暗，容易藏人。

　　黑点四：环城北路到体育场路由北向南

　　一整段游步道并没有沿河，两边的树丛很好，灯光黑暗，还有一间公厕。

　　黑点五：体育场路的下面有一段涵洞

　　一个人完全不敢走，都能听到自己的喘息声，全长约30米长，没有人经过，虽然有灯，但是微弱。

　　江风习习最开阔的夜跑路线——闻涛路

　　(闻涛路四桥至一桥段，2公里)

　　住彩虹城的周大伯说，晚9点后，夜跑的慢慢散去，等过了晚10点以后，就不大能见到锻炼的人了。很多夜跑族都说，选择在闻涛路沿线夜跑，主要原因是沿江，风景好空气好，但更重要的是，这里灯火通明。晚8点正是晚锻炼最热闹的时候，钱江晚报记者选择闻涛路四桥至一桥段进行了夜跑体验。

　　堤岸上来来往往都是人，闻涛路上路灯明亮，在过往车辆灯光照耀下，更增添了一份热闹。

　　黑点一：建业路信诚路中间路段

　　这段路不是特别明亮。跑过这段暗点，也就是两三秒的时间，问题应该不是很大。

　　黑点二：火炬大道和伟业路中间拐角处

　　沿着闻涛路一路往西，过火炬大道往伟业路，会出现一个拐角，可能是因为地形的缘故，路面灯光偏暗。

　　黑点三：伟业路口、东信大道口

　　闻涛路的伟业路及东信大道口，可能是因为口子比较宽，路灯照明效果感觉偏暗。

　　黑点四：东信大道和一桥间小路

　　这条路非常黑，仍时不时有晚锻炼的人，不乏女性夜跑者，不建议晚上在这里锻炼。

　　黑点五：闻涛路建业路至火炬大道南侧

　　树木比较多，尤其是建业路至火炬大道这一段，显得比较暗。

　　黑点六：闻涛路南侧夜跑后回家的路上

　　夜跑族往回走的路，都算不上特别亮，原因还是因为树木多且茂密。所以建议晚上出门夜跑还是应该有个伴，然后尽量早点回家。