《黄帝内经》里这样说过，“上古之人”是可以“尽终其天年，度百岁乃去”的。所谓“天年”，就是人的正常自然寿命，百岁应该也不是个虚数，很显然，在古代，肯定是有人活到了这个年岁的，作为中医“宪法”的《黄帝内经》才会记录在案。

　　古代的医疗条件可想而知，就算有中医护佑，对很多疾病，人们仍旧是束手无策的，这些长寿者做了什么能活得那么久？其实没什么神秘之处，办法也早就写在《黄帝内经》里了：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”意思是，饮食起居和劳作都遵守自然规律，说白了，这不就是我们说滥了的规律生活吗？看似平常，但如果真能每天坚持如此，就可以出现奇迹。

　　换一个角度说，能坚持如此规律生活一辈子的人，一定是个自律的、宽容的人，能做到这一点的，在古代被称为“仁者”，而“仁者寿”也是古往今来的规律。他们之所以活得长，就是因为他们的好个性促使他们选择好的生活方式，好的生活方式又反过来帮助塑造他们的个性，一生都处在这样的良性循环中，自然会长寿。

　　最近看了个消息，说北大哲学系是着名的“长寿系”，那个系里的哲学家或哲学研究者活过90岁的比例很高，而他们的生活没任何诀窍，无非是用恬淡虚无、顺其自然的哲理指导再平常不过的生活细节。如果从中医角度看这些细节，他们都堪称无师自通的中医大师，他们肯定也不会参与到信不信中医的辩论中，这在他们可能是个伪命题，因为无论信与不信，中医都是中国人早晚会选择的生活方式，对中医的选择或归属甚至可能是生命的本能之事。