强冷空气横扫南昌后，北风呼啸而过，气温更是不断滑坡，冬天就这么迅猛地到来了。

　　俗语说，“冬令进补，春来打虎。”根据中医理论，进入冬季，天气寒冷，人的气血凝滞收紧，如保养不当易导致旧疾复发或加重，因此冬季养生显得尤为重要。近日，记者走访南昌发现，不少市民都会在冬季选择进补，各式各样的养生方法更是层出不穷。那么，这些方法靠谱吗？专家对于养生又有怎样的说法呢？本期周末就带着大家走近养生…… □记者 吴浣调查

　　市民普遍重视“冬令进补”

　　如今的养生市场就像坐上了“火箭”，保健、食疗都成了最时髦最红火的词，不仅中老年热衷，很多有保健意识的中青年男女也都会在冬季进补。根据传统中医理论，冬季是进补的大好时节，对老年人来说，进补可延年益寿，对身体处于亚健康的年轻上班族来说，冬季进补能够缓解身体不适，增强体质。

　　近日，记者通过走访、QQ问卷等多种方式了解到，七成以上的被访市民表示，会在入冬后为自己及家人调理身体，养精蓄锐，以待来年。而在最青睐的养生方式上，市民的选择也是多种多样，其中三成被访者会靠多运动保持体魄强健，近五成被访者则将滋补的重点放在饮食方面，其中服用海参、阿胶等滋补膳食以及调理汤药都成为这部分被访者所热衷的进补佳品。另外，选择桑拿沐足针灸拔罐等方式保养身体的市民也不在少数。从这个结果不难看出，现在越来越多的市民有了养生观念。为健康“一掷千金”不心疼

　　衣食足而重养生，随着生活水平的提高，越来越多的市民开始关注养生问题，对健康方面的投入常常“一掷千金”。

　　“入冬之后，阿胶的销量大涨，很多人买来熬成阿胶膏，培元固本效果非常好，对女性来说还能美容养颜。”在红谷滩的一家连锁药店，商家早早地为准备冬季滋补的顾客备好了货。与此同时，随着天气转冷，很多市民还愿意和家人一起去泡个养生温泉，南昌不少团购网站也应景推出了温泉门票，团购销售都在数千份。“在美团上订购了一个温泉套餐，这个周末就会和家人一起去九江泡温泉。”市民钟瑞平告诉记者，每年到了冬天，他都会带着家人去泡几次温泉。在他看来，泡温泉是最好、最安全的养生方法。

　　在调查中，记者了解到，超五成的被访者表示冬季养生方面的投入会超过1000元，这其中21.13%的市民花费在1000—2000元，14.08%的市民投入在2000元以上，还有11.27%的市民称“为了健康，不计成本”。寻求专业建议的少

　　从绿豆汤能解肝毒去干火，到长条茄子能降血脂；从街知巷的闻张悟本到“神仙”李一，不少所谓的养生专家在红极一时之后被拉下神坛。市民在养生问题上容易陷入误区，实际是对养生问题的无知和不求甚解。在调查中，也不难看出大多数人的养生之法均是“道听途说”。

　　其中，超过五成被访者表示，养生保健知识多是从朋友或是网上获取的；还有27.94%的参与者通过听各种养生讲堂获取信息。更有高达26.76%的市民靠自己摸索来养生。而寻求专业医师的诊断及建议的市民不足两成。“养生又不是治病，书上、电视上、网上有很多养生知识，根据自己的需要选取一两种方法就好了。”市民张丽华告诉记者，她的养生主要以食补为主。“都是食物应该很安全的，去医院挂号，医生也不会给你菜谱呀。”张丽华说。走访养生图书参差不齐

　　与市民的养生需求相匹配的是，养生类的图书也十分活跃。近日，记者走访了我市几家书店和各大商场的图书柜台，发现养生类书籍依然占据着畅销书籍的半壁江山。

　　记者发现，仅书名中包含“黄帝内经”的养生书籍就有八九本，内容主打中医养生牌，几乎没有专业术语，大多宣扬有病可以自己治愈，无需看病求医。“生病了还是会找医生看病，买这些书主要是想增加一些养生知识，遇到诸如感冒之类的小毛病，可以靠些书里的办法去治疗。”正在购书的市民邓女士告诉记者，她的家中有不少养生书籍，自己还根据书里的内容“自创”了几道养生食谱。“能出书的应该就都有点用，要不这书哪里能够到书店里来卖呢。”邓女士说。

　　然而，记者在走访中就发现了不少养生书籍的出版社并不具备此类书籍的出版资质。据悉，目前，我国只有53家出版社具备养生保健类书籍出版资质。

　　一位不愿意透露姓名的业内人士介绍说，“这类图书大多数都是图书公司自己找噱头，然后大肆宣扬，靠谱的不多。这类书的炒作也有很多样，比如请几个所谓的‘专家’说几个不靠谱的偏方之类的。”

　　养生场所“鱼龙混杂”

　　记者在西湖区某小区附近调查时发现，一段只需5分钟的小路上与养生沾边的门面就有20家。

　　记者随机探访了其中几家店，发现他们的门面都不算大，所提供的养生保健项目却种类繁多，其中以足底按摩、穴位针灸、拔罐、推拿、刮痧等中医理疗手段最为普遍。店主都承诺自己是专业理疗师，但当记者提出想看看从业资格证时，他们却以各种理由搪塞。

　　“我们这店都开了几十年了，按摩师都是师父带徒弟，手把手教出来的，技术绝对过硬，好多顾客都是回头客，还会介绍亲朋好友来。”一家经络按摩店的老板告诉记者，每年冬天自己店里都非常“跑火”，也没有顾客问他们要过资格证之类的。

　　事实上，据一位曾经从事过养生保健行业的服务人员介绍，这类打着养生牌的小店大都分布于社区附近，因为没有专门的行业标准，所以这些从业人员大多没有经过专业的培训，很多所谓的理疗师，保健师甚至连基本的中医知识都不懂。