我记得从小我被人们冠名为胖子。我经历了3次减肥，其中2次是减肥过程中非常痛苦的，只有第3次减肥的时候。我成功了。我从此告别了肥胖。下面我把我的减肥历程写下来，希望能给大家借鉴。
第一次减肥：节食减肥。
既然大家都说我膘肥肉厚，那么把它们消耗掉不就瘦了吗?于是我开始节食，（微信，Z13854341785）几天下来，人好象是瘦了那么一点，却只觉得饥饿难耐，全身发软，脑子里除了美味佳肴外一遍空白……好吧，我换别的方法吧。
医生点评：节食减肥是指限制食物的摄入量，从而达到减肥的目的。短时间内可能有一定的效果，其后果有二：一是饥饿难捱，坚持不下去，恢复正常量的饮食或暴饮暴食，从而达不到减肥目的;二是持续下去演变为神经性厌食症，微信，Z13854341785对身心有着巨大伤害。并且过度节食会造成营养失调，出现全身无力、注意力不集中、心慌、易怒、出虚汗等现象。
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